AINA 6 ZA MAPUMZIKO KILA MTU LAZIMA AHITAJI
1. Pumziko la Akili: Pumziko la akili ni kuupa ubongo wako mapumziko. Watu wanahitaji kupumzika kiakili wanapozidiwa na kujitahidi kufunga mawazo yao.
2. Pumziko la Kimwili: Pumziko la kimwili ni kuhusu kupumzisha mwili wako. Mbali na usingizi, mapumziko ya kimwili yanaweza kujumuisha chochote kinachorejesha mwili wako.
3. Pumziko la Kihisia: Pumziko la kihisia ni juu ya kuwa wa kweli na mwaminifu kwa hisia zako. Watu hukubali ahadi hata pale wanapotaka kukataa.
4. Pumziko la Kijamii: Mara nyingi watu wanahitaji mapumziko ya kijamii wakati mahusiano yao yanapowaacha wakiwa wamechoka na wamechoka.
5. Pumziko la Kiroho: Watu wanahitaji pumziko la kiroho wanapojikuta wamejiingiza katika masuala yao hivi kwamba hawawezi kuona au kuunganishwa na picha kubwa zaidi.
6. Pumziko la Kihisia: Watu wanahitaji kupumzika kwa hisia wakati wao
kuzidiwa hisia zao kwa msukumo wa mara kwa mara. Kwa mfano: kutumia siku nzima kwenye kompyuta, simu na skrini za TV.